育兒知識

嬰兒游泳前做操

2015-08-11 00:00

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        成人泳前做熱身,嬰兒游泳也是需要熱身的。當然寶寶自己是不可能自己站起來蹲蹲腿,伸伸腰,扭扭胳膊的,自然是需要爸爸媽媽或者護理人員幫忙的,我們一起來看看寶寶游泳前怎么幫他們做操。

        嬰兒游泳前做操是要有節奏的,爸爸媽媽或護理人員要對寶寶的各個關節部位以及皮膚進行做操和撫觸的操作,每個動作應持續4到8個節拍。

        1.舒展寶寶的肩關節:

        爸爸媽媽或者護理人員雙手握住寶寶的上臂,按節拍前后擺動上臂,小角度地做圓周和外展、內收運動(約30°角),注意不要用力拉扯,會傷到寶寶的。

        2.按摩寶寶的肘關節:

        爸爸媽媽或者護理人員雙手握著新生兒的前臂,按節拍使肘關節屈、伸(大于90°角),雙手拇指放于肘關節窩中部,其余四指包繞肘關節,進行輕柔按摩。

        3.屈伸寶寶的腕關節:

        爸爸媽媽或者護理人員雙手握住新生兒的腕關節,拇指放在嬰幼兒手掌根部(大小魚際肌處),食指及中指放在手背腕關節處,使其腕關節有節拍地屈、伸(約50°~60°角)。之后,將雙手拇指與其他四指前后握住上臂、前臂,上下左右進行輕粟按摩,刺激皮膚,預防肌膚碰水不適。

        4.給寶寶髖關節做內外運動:

        爸爸媽媽或者護理人員雙手握住嬰兒大腿,按節拍上下擺動大腿約40°角,來回幾個街拍之后再給寶寶做外展、內收運動,約40°角。

        5.寶寶的膝關節舒展:

        爸爸媽媽或者護理人員雙手握住嬰兒的小腿,然后有節拍地使膝關節屈、伸(約70°~90°角),膝關節非常重要,也可以給寶寶的膝關節多做做按摩,幫助膝關節徹底舒展,減少抽筋的風險。

        6.踝關節按摩:

        爸爸媽媽或者護理人員食指及中指放在嬰幼兒足跟部前后,拇指放對側,使其踝關節有節拍地屈、伸(約40°角),之后爸爸媽媽或者護理人員雙手拇指與其他四指前后握住大腿、小腿,上下左右進行輕柔按摩。

        7.幫寶寶做一些放松運動:

        爸爸媽媽或者護理人員可以用雙手在水里擺動,讓水產生波浪,給寶寶波浪沖擊,既可以帶來舒適,也可以鍛煉寶寶運動,但是謹記孩子要監護人的保護下自由活動。

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